トレーナーの中村です！本日は【年末年始に備えよう】というテーマでお話します！

年末年始は多くの方が太りますよね。僕もそうです。笑

食べて寝て、食べて寝て、それは太ります…

でも年末年始はそういうものですよね。年末年始にダイエットを頑張るのは中々大変です。

なので、頑張るべきは今です！今頑張って体重を落としておけば、年末年始に増えても驚くような数字にはなりにくいです！

12月は忘年会も始まるので、今日から頑張って伸びしろならぬ太りしろを作っておきましょう！！