トレーナーの中村です！本日は【ダイエット中にラーメンを食べる方法】というテーマでお話します！

ダイエット中、食べてはいけない食べ物の例でよく見るのがラーメンですね。好きな方も多いかと思います。ですが、個人的にはラーメンをダイエット中に食べてはいない、という発信に違和感があります！

そこでダイエット中にラーメンを食べる方法についてお伝えします！

結論からお伝えすると、ダイエット中に意識することは２つで、①スープは残す、②背脂が多い物は避ける、です！

この２つさえ守ればラーメンを食べて太る。ということはないと思います！勿論、特盛やチャーハンセットなどは避けましょう。笑

逆にダイエット中のラーメンのデメリットは腹持ちがあまり良くないことかと思います。家に帰ってきてから他に食べたくなるようであれば、避ける必要がありますね！

ラーメン単体を先程の2点に気を付けて食べれば、ダイエット中に食べても問題ないと思います！