こんにちは、トレーナーの誠です！

11月にも入り段々と寒くなってきましたね

日中はだいぶ暖かいので朝の気温に合わせると格好がなかなか悩むのではないでしょうか…冬は露出が減るので体型維持が大変になる時期でもありますがこの冬で蓄えないように今のうちから運動習慣をしっかりと身につけましょう！

寒さには十分お気をつけてお過ごしください！