• 体重-6.5kg
• 筋肉量+0.6kg

三ヶ月間ありがとうございました。
一言ではなかなか言い表せないですが、ためにならない時間はなかったです。

パーソナルというと高いとか本当に痩せるの？とか色々思われると思いますが、結論絶対やった方がいいです。（笑）

元々私は運動が好きでそれなりに筋トレもしてましたが、フォームの見直しから始め、本当に効かせるトレーニングを教えてもらってからは、筋トレがさらに楽しく、効率的にできるようになりました。
結果、これだけ落とすことができました。七山さん、ありがとうございました！